Cara Meredakan Batuk yang Ampuh dan Aman

Di tengah masa pandemi dan musim pancaroba seperti saat ini, batuk bisa menyerang kapan saja. Banyak hal yang bisa menyebabkan Anda batuk, baik batuk berdahak maupun batuk kering, sama-sama memuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Batuk menandakan adanya zat asing yang masuk ke saluran pernapasan, bahkan bisa menjadi salah satu indikasi infeksi virus atau bakteri. Kondisi ini kerap membuat tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas. Berbagai beberapa cara ampuh untuk menghilangkan batuk, yuk simak!

1. Minum banyak cairan

Konsumsi banyak cairan dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga batuk jadi lebih ringan. Tak hanya itu, batuk juga kadang disertai dengan demam, tidak enak badan (malaise), bahkan pilek. Saat ini terjadi, cairan yang cukup sangat dibutuhkan tubuh. Tidak hanya untuk mengurangi batuk, cairan juga dibutuhkan untuk mempercepat proses penyembuhan dan menjaga tenggorokan tetap lembab. Pasalnya, ketika tubuh mengalami gangguan atau infeksi, Anda lebih rentan mengalami dehidrasi. 

2. Konsumsi bahan alami

Bahan alami atau herbal sudah lama dipercaya dan terbukti efektif mampu menyembuhkan batuk dan membuat kondisi Anda lebih baik. Beberapa jenis herbal diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi peradangan di tenggorokan dan melawan bakteri penyebab infeksi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam beberapa bahan alami juga turut membantu menguatkan sistem imun. Beberapa bahan herbal yang dipercaya sebagai obat batuk alami, antara lain : Madu, Jahe, Kunyit, Bawang putih, Thyme, Peppermint dan Licorice.

3. Minum Madu

Madu termasuk bahan alami yang direkomendasikan sebagai salah satu cara mengatasi batuk. Sifat anti-inflamasi dalam madu diketahui mampu mengurangi peradangan, mengencerkan dahak, dan meredakan sakit tenggorokan. Untuk menghilangkan batuk, Anda bisa mengkonsumsi madu langsung atau campurkan dengan segelas teh maupun air lemon hangat. 

4. Konsumsi Jahe

Tidak afdol rasanya jika tidak memasukkan jahe ke dalam obat batuk alami. Rempah yang satu ini telah dikenal luas memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan dijadikan sebagai obat tradisional berbagai penyakit. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kandungan inilah yang membuat jahe mampu melegakan tenggorokan dan mengatasi iritasi di saluran pernapasan, hingga menyembuhkan gejala batuk.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup memberi kesempatan pada tubuh untuk pulih. Selain mempercepat penyembuhan, istirahat yang cukup juga mengurangi kemungkinan Anda menularkan infeksi ke orang lain. 

Beberapa cara mengobati batuk di atas bisa menjadi pilihan bagi Anda dan keluarga untuk meredakan batuk dengan tepat dan aman. Jika dalam beberapa hari bahkan minggu batuk tak kunjung hilang, Anda bisa segera menghubungi dokter. Kesehatan tentu penting untuk diperhatikan di masa pandemi dan virus Covid-19. Salah satu caranya dengan memproteksi diri dengan asuransi kesehatan, dengan asuransi Anda dapat berobat dengan nyaman dan aman. Semoga sehat selalu ya!

Sumber : Sehatq.com

-

Pandemi : https://www.sinarmas.co.id/produk/voucher-asuransi-covid-19

Kesehatan : https://simassehat.com/

Asuransi Kesehatan : https://www.sinarmas.co.id/produk/accident-and-health/kesehatan